Stretching actif – Mylène Schenk

Retrouvez le plaisir de votre corps
Le stretching, technique d’étirement musculaire, permet de tonifier les muscles, d’adopter de meilleures postures et de retarder le vieillissement des tissus. Le stretching combat les maux quotidiens usuels : nuque ankylosée avec migraines, jambes lourdes, douleurs dorsales …
Ce livre vous présente une méthode de stretching qualifiée de révolutionnaire par des médecins spécialistes. La méthode est basée sur une démarche active et proprioceptive. Elle aide chacun à mieux se connaître et sentir son corps.
Programme du débutant au pratiquant élite