Gestuelle dynamique du mouvement – Frédéric Brigaud

Prévenir les blessures, optimiser les performances
Sous la forme d’un protocole adapté à la marche, ouvert à toute personne cet ouvrage offre tous les fondements du concept d’Empilement Articulaire Dynamique. La marche, le jogging, la course, le sprint, sont la base des déplacements dans tous les sports mettant en jeu les jambes. Dans tous ces cas, l’EAD permet la maîtrise du déroulement du geste, alliant économie, stabilité, préservation, performance et aussi : Prise de conscience de son organisme, intégration corporelle… En fait tout ce qui permet de comprendre, respecter et maîtriser son corps.
Ce livre s’adresse donc aux sportifs occasionnels ou de haut niveau, mais aussi à toutes les activités physiques de loisir et aux enseignants.
Ce livre est illustré de nombreuses photos en couleur, nombreux exercices à mettre en pratique.