Mangez beau, mangez forme – Nathalie Simon

La beauté vient de l’intérieur
Sportive de haut niveau, elle a dû manager son corps afin d’en tirer le meilleur rendement.
Nathalie Simon nous propose ici une hygiène de vie alimentaire à la portée de tous !
Pour être au mieux dans notre corps, nous devons d’abord connaître ses besoins, savoir ce qui lui fait du bien : Les aliments de A à z et leurs vertus spécifiques ; les vitamines, oligo-éléments et sels minéraux ; les grands commandements de la beauté à table 
Un livre sain, plein de bon sens