Le guide officiel de la sieste – Frédéric Ploton

Si le sommeil nocturne est très important, il est loin d’être le seul. Notre corps ne peut se contenter d’une seule période de sommeil, une seconde lui est indispensable : la sieste !
Vous pouvez “domestiquer” ce penchant apparemment très spontané qu’est le sommeil. Ce n’est d’ailleurs qu’ainsi que vous optimiserez votre repos, quel qu’il soit.
C’est donc à “siester” bien et mieux que vous invite ce livre : choisir le moment, la durée, le lieu, la manière de plonger dans le sommeil…
Et le “siesteur” occasionnel et dilettante que vous étiez deviendra un vrai pro de la sieste, un champion du repos bien maîtrisé
voir également du même auteur : “Zones érogènes, mode d’emploi”, ” Orgasme, mode d’emploi”, ” 1001 signes pour décoder le quotidien”