François Rauber & collectif – Rester jeune au 3ème âge

Ce disque : « Education physique en musique » est le sous-titre de ce disque  qui béénficie d’une présentation signée du professeur J-R Joyeux, directeur de l’ENSEPS.
Pour pratiquer, nul besoin d’être déjà très souple, il suffit de vouloir entretenir son corps.
François Rauber a composé la musique, un collectif de professeurs à l’INSEP ont mis au point les mouvements
Grand livret additionnel avec présentation générale du travail puis détails des divers & nombreux mouvements proposés, avec illustrations simples

Les exercices : Marche ; Valse ; Musique pour étirement ; Petits rebondissements ; Grands rebondissements ; Tango ; Une voix ; Jerk ; Pour danser ; Echauffement ; Extension de la colonne vertébrale ; Extension des jambes ; Mobilisation de la nuque ; Battement de jambes ; Pédalage de jambes ; Extension et renforcement dorsal ; Rotation du bassin & de la colonne vertébrale ; Elévation du bassin ; Détente-respiration.