Gérer ses performances – Jean-Paul Pès

L’approche de l’endurance
La maîtrise de son corps et l’exigence des performances prennent une place de plus en plus importante dans nos activités sportives. Que peut ainsi faire le sportif qui veut améliorer ses performances ?
Jean-Paul Pès propose l’approche de l’endurance et du Vol max, qui est en quelques sortes la cylindrée de votre moteur.
L’auteur, fort de son expérience professionnelle de haut niveau, vous explique de façon simple et précise les moyens pour améliorer son endurance. Il vous propose également de nombreux exercices pour harmoniser et contrôler vos capacités.
voir également du même auteur « Gaucher ou droitier », « Être tonique »